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A piena mente!

Gli inglesi parlano di “mindfulness” cioè letteralmente “mente piena”, pienamente presente. I ritmi della vita ci spingono sempre a proiettarci sul futuro, a sbilanciarci in avanti. Ma in questo modo perdiamo di vista il presente, che è la dimensione che realmente ci appartiene, e che invece troppo spesso viviamo distratti, con la mente altrove. Non ci conviene: proviamo a contrastare questa tendenza rallentando un po’ la nostra velocità, facendo una cosa per volta.

Ad esempio mentre guido osservare quello che ci circonda, fare dei respiri profondi, mangiare lentamente senza fare altre cose contemporaneamente ma con la mente “piena” di ciò che sto facendo in quel momento!.

http://www.gianlucapazzaglia.com/blog/blog/2/piena-mente
creato il 2012-06-12 21:45:53 +0200 modificato il 2014-01-15 15:19:49 +0100 da: Gianluca Pazzaglia
dott. Gianluca Pazzaglia

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Unitamente all'attività ambulatoriale e scientfica il Dr. Pazzaglia ha intrapreso una serie di brillanti interventi mediatici per comunicare, in maniera chiara ed efficace, argomenti di estremo interesse. In questa sezione una breve raccolta delle presenze video. (guarda i video)